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30 March 2019

Beach Yoga

Renforcer son corps à la plage avec le yoga, mission impossible ? Détrompez-vous, vous pouvez vous tonifier avec quelques postures sans vous éloigner de votre serviette. La preuve par 3 avec les conseils de Ghislaine, professeure de yoga à Marseille.

Cet été, vous passez les vacances en bord de mer ou avez la chance de résider près d’une plage. Et si vous profitiez de ces moments de farniente pour dynamiser et renforcer votre corps en douceur avec des asanas de yoga ? L’idéal est de pratiquer le matin avant les grosses chaleurs. Vital a pu tester les bienfaits du yoga matinal pourse dérouiller et booster son humeur en suivant les conseils de Ghislaine (mysunnyyoga), professeure de yoga à Marseille. L’experte vous donne trois postures tonifiantes et énergisantes à réaliser sur la plage sans trop bouger de sa serviette. Pour celles qui n’ont pas la chance d’avoir les pieds dans le sable, sachez que ces postures peuvent très bien être réalisées chez soi sur un tapis de sol, en vacances ou pas ! 

Category: Fitness & wellness
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